心の強い人。

メンタルの強い人は、気持ちの切り替えが上手い人。

メンタルが弱い人は、気持ちの切り替えが上手くいかない人だそうです。

気持ちの切り替えを頭で考えても分からないのは、「切り替えスイッチ」が体にあるからです。

体を動かすと、脳内ホルモンの分泌が正常になり、自律神経のバランスが整います。

つまり、体で心がコントロール出来るそうです！

運動で、心もストレッチ出来るそうです！！